Collection: Creatine

Gaspari Nutrition takes sports nutrition to the highest level with SizeOn - The Ultimate Hybrid Intra-Workout Amino Acid...

 CREATINE Monohydrate  パワーと筋肉増強に最も効果があるサプリメントの一つ。 マイクロ加工で消化吸収抜群。 99.9%純粋クレアチン 1回5g(添付スプーン1杯）をトレーニング後に摂取。60回分入り。 Micronized & Instantly Dispersible Independently Tested To Be 99.9%+ Pure Internationally Recognized...

クレアチンは20年以上世界中のアスリートに愛用される人気ナンバーワンサプリメントだが吸収率が低いという問題があった。それを改善したのがEFX社のクレアルカリン。今までクレアチンを体感できなかったという人におすすめ！ 男性：トレーニング前後に2カプセルづつ 女性：トレーニング前後に1カプセルづつ

パワーアップ、筋肉増強に最も有効なサプリメントの一つクレアチン、トレーニング後に1スクープ摂取。

bioPOWER ATP is the ultimate creatine transport system, formulated to achieve optimal assimilation into the muscle cell while...

クレアチンは、タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルと同じくらい人間の生命にとって重要な存在です。 クレアチンはおそらくボディビルや他のすべてのスポーツで最も人気のあるサプリメントであり、世界中のアスリートが筋力、筋肉量、エネルギー、全体的なパフォーマンスの向上、疲労軽減、迅速な筋肉回復を経験しています。クレアチンを研究してきた専門家は、クレアチンのような効果を生み出す世界でさえ、ほかの天然サプリメントは存在しないと同意しています。 クレアチンとは何か？ クレアチンはすべての筋収縮に必要な天然物質です。エネルギー代謝に必要であり、タンパク質、炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルと同じくらい人間の生命に重要です。クレアチンはグリシン、アルギニン、メチオニンというアミノ酸から合成されます。肝臓、膵臓、腎臓で作られ、それから血流に乗って筋細胞に運ばれます。すべてのクレアチンの95%は、クレアチンリン酸（CP）、またはリン酸クレアチンと呼ばれるものとして筋肉に貯蔵されます。クレアチンの半分は体内でアミノ酸から合成されますが、残りは日常の食事から摂取される必要があります。食事中のクレアチンはほとんどが肉、魚、および他の動物性製品に含まれています。野菜にはわずかしか含まれません。 クレアチンの働き方は？ クレアチンは体内のクレアチンリン酸生成系の一部であり、筋肉組織内のATPレベルを高く保つのに役立ちます。ATP（アデノシン三リン酸）は、筋肉が収縮するために必要なエネルギー分子です。それは「アデノシン」と呼ばれる分子と「三リン酸基」という三つのリン酸基で構成されています。燃料源である炭水化物、タンパク質、脂質は、さまざまなプロセスを経てATPに変換され、それが筋肉のエネルギーとして利用可能になります。 筋肉細胞がエネルギーを必要とすると、各ATP分子はリン酸基を1つ放出します。このプロセスによって筋肉に必要なエネルギーが供給されます。これによりADP（アデノシン二リン酸）が残り、「二リン酸基」しかない状態になります。ADPをエネルギーとして利用するには、それを再びATPに変換する必要があります。これがクレアチンが登場する場面です。リン酸クレアチン（体の使用可能なクレアチン形態）は、リン酸基をADPに供給し、それを再びATP分子に合成して筋肉収縮を継続するためのエネルギーを供給します。 なぜクレアチン補充をするのか？ 「クリニカルサイエンス」と「年次生化学レビュー」などのいくつかの研究誌によると、クレアチン補充はクレアチンの筋肉貯蔵を最大50％まで増加させることが示されています。二重盲検、プラセボ対照、大学の研究では、クレアチンモノハイドレートの補充が筋力、リーン筋量、運動パフォーマンス、回復力、筋力ピークトルク生産を増加させることが示されています。 食物中でのクレアチンの最も豊富な源は肉と魚です。しかし、アスリートパフォーマンスを向上させ、リーンボディマスを増やすには、通常の食事から得るのが難しい量のクレアチンを摂取する必要があります。例えば、平均的な用量のクレアチンを得るためには、約6ポンドのステーキを毎日食べなければなりません。それはステーキだけで5000カロリーになります！サプリメントを取ることで、必要のない脂肪になりやすいカロリーを避けてクレアチンを摂取できます。 臨床的に証明された効果 プラセボ対照の臨床研究では、クレアチン補充は「ベンチプレス」中の反復回数および「ジャンプスクワット」中のピークトルク出力に大幅な改善をもたらしました。別のプラセボ対照の臨床試験では、18グラムのクレアチンモノハイドレートをたった5日間使用したアメリカ海兵隊員が、4つの異なるワークバウトを筋力の限界まで2セット行い、合計の作業時間が100％以上増加したことが示されています。「これらの結果は、クレアチン補充が高強度の間欠的な運動を維持する能力を著しく向上させることを示しています。」（Res Q Exerc Sport 1997 Sep;68(3):233-40） 副作用はありますか？...

bioFORCEは、筋肉の構築とテストステロンの増強を目的とした食品サプリメントのようです。さまざまな成分を含み、特定の利点を提供することを主張しています。主要な成分と主張の概要は次のとおりです。 マグネシウム・クレアチン・ケレート：これは、マグネシウムと純粋なクレアチン分子を分子的に結合させる特許取得のプロセスです。この結合のアイデアは、クレアチンを筋肉細胞に効果的に輸送することを促進することです。 D-アスパルティック酸：D-アスパルティック酸は強力なテストステロン増強剤とされています。テストステロンの増加は、力と筋肉量の向上につながる可能性があります。 ゼロ水分貯留：この製品は、他のクレアチン形態（クレアチンモノハイドレートなど）の一般的な副作用である水分貯留を引き起こさないと主張しています。 bioENDURE：これは、BCAA（分岐鎖アミノ酸）の持続的な放出を提供すると述べられています。BCAAは筋肉の回復と成長をサポートするためによく使用されます。 ベータアラニン：これは、強度の高いトレーニング中に発生する「灼熱感」を防ぐために含まれています。ベータアラニンは持久力を向上させる可能性があります。 DIM（ジインジオルメタン）：この成分はエストロゲンとテストステロンのレベルを調整するとされています。DIMはホルモンのバランスをサポートするために使用されることがあります。 bioTESTとの併用：製品は、最大の効果を得るために別の製品であるbioTESTと併用できることを示唆しています。サプリメントの併用は、複数の製品を併用した際にその効果を可能な限り向上させるためのボディビルディングおよびフィットネスコミュニティで一般的な方法です。 ご使用の手順: 1スクープをお好きな飲み物に混ぜてください。bioFORCEは、運動のない日でも毎日摂取するように調製されています。bioFORCEは4週間摂取し、2週間休憩するようにサイクルしてください。追加の筋肉/強度の増加を得るために、bioFORCEをbioTESTと併用してもかまいません。また、激しいトレーニングの前にSUPER bioFREAKプレワークアウトとも併用できます。最適な回復のためには、常にpost-workoutにbioPRO/bioREPAIR（キレーションテクノロジーフォーミュラ）を使用する必要があります。 食品サプリメントの効力と安全性は個人によって異なることがあります。食品サプリメントを摂取する前に、特に基礎疾患がある場合や薬物を服用している場合は、医療専門家や登録栄養士と相談することをお勧めします。また、推奨される用量に従い、それを超えないようにすることが重要です。一部の成分の過剰摂取は有害な影響を及ぼす可能性があるため、常に信頼性のある供給源からこのような製品を購入して品質と安全性を確保することが大切です。   bioFORCE is the ultimate creatine...