【Q&A5選】ビッグヒデが憧れた日本選手の凄さとは？

Big Hideチャンネルへようこそ！ 

今回は、 Q&A編です。

Hideが憧れた日本人選手や注目している選手、

プラトーになった時の対処法などについて、答えています。

質問1

初心者が減量する時の注意と成功させるためのコツはありますか？

↓↓

答え

早く始めてゆっくりと減量させるのがコツ！

16週間（4ヶ月）が目安です。

大幅な減量は、筋肉を落とすことしかありません。

ダーティバルクしちゃった（体脂肪をつけすぎた）人は、身体に鞭打った減量にならないように注意してください。

質問2

バルクアップを感じないときは（プラトー）、どうすればいいですか？

※プラトー：筋力トレーニングの効果が見られない停止期のこと

↓↓

答え

身体にアップダウンの大きな刺激を与えることが効果的です。

思い立ったらトレーニングを休むのもあり！

Hideも20代のとき、オーバーワークだから休もうという流れもあり、

力強い感じがしないときは1週間トレーニングを休みました。

質問3

憧れてたり目標にしていた日本人選手はいますか？

↓↓

答え

小沼敏雄さんや谷野義弘さん！

中野ヘルスクラブ先輩で一緒にやっていた方。

トレーニングをまじめに一生懸命にする姿は、日本人が一番！

インテン（高強度）でやればシティほどいいってわけではないが、日本的な一般的な緊張なジムでやっている人はレベルが高い。

その感覚でミロス・シャシブにいったら、「すごいね！」と言われたが自分にとっては普通だった。

対トレーニングする日本人の姿勢は誇っていい部分だと思います。

一方、アメリカは食べ物に対する意識が高い！食べる量もすごいと思います。

質問4

当面、続々と日本人選手にプロカードが配られていますが、各カテゴリで注目している選手はいますか？

↓↓

答え

よく知ってるから無理かもしれないけど、

・湯浅君（湯浅幸大）

・廣川君（廣川翔一）

・カネキン（金子駿）

そうだ

・田口君（田口​​純平）

・ポパイ（ポパイ関根）

・ 晋さん（児玉晋一郎）

日本に帰ってきて、新人プロになった選手プロを目指している選手と交流するのがすごい楽しみ！

今度、山岸秀忠 & アイリス・カイル ジャパンクラシックのレベルも気になっている！

質問5

何もしがらみがない場合、どこの国や地域でワークアウトしたいですか？
やっぱりカリフォルニアですか？

↓↓

答え

1番は、カリフォルニアというか、ベニスビーチのGOLD'S GYM.！

今日のぞきに行ったけど、やっぱりみんなパワーがあって、トレーニングしたくなる雰囲気がある。

10年間プロのピークをそこで過ごしたのはよかった！別になかったら、今の自分はないと思う。

それでも新型コロナのパンデミックになって、カリフォルニアの騒がしくなっちゃった。

ベニスにいたプロはみんな、ラスベガスに来ている。ショーン・ローデンも来た。

HideとアイリスのPOWER HOUSE GYMも、

ベニスビーチのGOLD'S GYMのように、

「ここに来たらエネルギーがすごい！」「トレーニングがしたい！」と思われるようなジムにしていきたい！！

これからもコメント待ってるよ！

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