卵白タンパク質 vs.ホエイプロテイン: どちらが勝ちますか? エッグプロテインvsホエイプロテイン！

新しい製品が次々と発売される中、どのプロテインが私たちや私たちの体に最適かを判断するのは困難です。幸いなことに、Bodi Cafe には、フィットネスの旅で誰にとっても役立つさまざまな製品があります。最近よくリクエストされる 2 つの一般的なプロテインは、卵白ベースのプロテインとホエイ プロテインです。

卵白タンパク質とは何ですか？

卵白タンパク質は、鶏卵の黄身を包む透明な液体で、少量ですが栄養がたっぷり詰まっています。卵白タンパク質パウダーは、乾燥した卵白から作られています。卵白タンパク質は、カロリーが低い最高品質のタンパク質です。高品質の天然タンパク質としての価値を考えると、卵白と卵白タンパク質パウダーは、ホエイタンパク質よりも、長年にわたって好まれる食品サプリメントとなっています。

さらに、全卵には食物コレステロールがたっぷり含まれていますが（飽和脂肪 2 グラムとともに）、コレステロールと脂肪はすべて卵黄に含まれています。卵白にはコレステロールも脂肪も含まれていません。卵白と卵白タンパク質は、脂肪、飽和脂肪、コレステロールの摂取量を増やすことなくタンパク質の摂取量を増やしたい人にとって、役立つ補助タンパク質です。

ホエイプロテインは、チーズを作るときに凝乳から分離する牛乳の水分部分に含まれるタンパク質です。一般的には、運動能力の向上、栄養補助食品、乳糖不耐症の人のための牛乳の代替品、牛乳ベースの乳児用調合乳の代替または補充、HIV 疾患患者の体重減少の回復とグルタチオン (GSH) の増加に使用されます。ホエイプロテインは、タンパク質アレルギー、喘息、高コレステロール、肥満と減量、乳児のアレルギーの予防、末期癌、大腸癌にも使用されるため、多くの健康上の利点と結び付けられています。

どちらのタンパク質にも利点があります。脂肪の摂取量を減らしたい場合、 卵白タンパク質は減量に役立つ高品質の成分であり、ホエイタンパク質は筋肉の成長全般に役立ちます。オンラインとラスベガスの店舗では、両方の種類のタンパク質のさまざまなフレーバーを取り揃えています。コード MIK10 を使用して、今すぐオンライン注文を 10% 割引でご購入ください。