膝関節をガッチリ守る！トレーニー必携！ニーラップを活用しよう！！

ニーラップって何？

ニーラップは、トレーニング中に使用するベルト状の膝用サポーターです。KNEE（膝）WRAP（包む）の名前の通り、テーピングのように巻いて膝を保護します。状況を自分で調整できるというメリットがあります。

ニーラップを装着するメリット

ニーラップを使うことで、下記のような効果が期待できます！

1. 膝をしっかりサポートし、怪我の予防になる
2. 膝がしっかり確保されることで、股関節周辺の負担が軽減される
3. 膝が固定されるため、高重量のスクワットでも安心してしゃがむことができる
4. ニーラップ自体に伸縮性があるため、回復力を利用してトレーニングができる

1、2は体の負担を軽減する効果です。

また、3、4の効果を活用することで、いつもより高重量のトレーニングが可能になると言われています。

ニーラップの巻き方

今度、ニーラップの巻き方を考えてみよう🏋️

①膝を曲げずに座った状態でスタート！

②ニーラップを巻いた状態から、内から外に巻いていきます

≪巻く強さについて≫

目的によって巻く強さを変えることをおすすめします

・パワーリフティングなど高重量の場合⇨キツク巻く

・膝の保護の場合⇨キツク巻く必要がない

と覚えておいてください！！

Bodicafeおすすめのニーラップはこちら！！

▪️ガスプニーラップ

山岸秀匡も愛用する、回復力のあるスーパータイトなニーラップ。マジックテープを使っていないので、お好みの強さ巻でくことができます。両膝に使える２本組。
長さ：2メートル 素材：コットン80%、ゴム20％

商品の購入は⇨ こちら

いかがでしたか！？

BIGHIDEも「特に高重量のセットの場合、怪我の予防のためにニーラップをぜひおすすめしたい」とコメントしています！

ぜひ一度お試しください👍

BodiCafeでは、筋トレを愛する方のためのサプリメントを厳選してお届けします！

▶︎人気商品はこちら！

▶︎注目の新商品はこちら！

********************************

【BodiCafe】山岸秀匡とアイリスキルのサプリメント公式通販サイト

▶︎公式Twitter👉こちら

▶︎公式Instagram👉こちら

▶︎Facebook 👉こちら