【Q&A8選】パンプさせる意味が分かりません、、、

Big Hideチャンネルへようこそ！ 

今回は、人気シリーズQ&A編。

Hideが皆さんからの8つの質問に答えています。

その中から、ついでにご紹介すると・・・

質問

高いパフォーマンスを維持できる食事やサプリメントについて教えてください。

↓↓

答え

◎食事

食事も仕事のうち、朝昼晩の三食を食べることが一番大事！

◎サプリメント

間食にプロテインを飲むと良い。

カーボ（炭水化物）を合わせて飲むのもおススメ！

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100％クライスターデキストリン使用で消化吸収抜群、

トレーニング中、競技中でも胃にたまることは一切ありません。

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人工甘味料を一切使わず、当面ホルモン剤、人口餌を一切使わない

牛のみを使ったホエイプロテインアイソレート！

質問

前腕によく効果的なトレーニング種を教えてください。

↓↓

答え

ハイケーブルを使ったトレーニングがおススメ！

手首を腕相撲の時のように、曲げてひねるハンドリング効果的。

Hideは、この方法がバーベルを使ったトレーニングよりも好き！

※前の腕力トレーニングは、今後のドラゴンの教科書で紹介する予定

質問

パンプは時間が経ってば収まりますが、パンプさせる意味はありますか？
↓↓

答え

これはHideもあまり考えてなかった。。

ただパンプさせることがゴールではなく、トレーニングした結果パンプすると考えるのが正解かもしれない。

◎パンプさせるとは、

血流が大胸筋に集まって栄養素が筋肉に集まること。

ボディービルダーも、トレーニングの最終セットにパンプをさせています。

サイズオン、プリワークアウトサプリメントの摂取は、そのために大事なことです。

パンプによって、アミノ酸、ルイシン、カルニチン、ルイシンといった筋肉に有益な栄養素を流し込んでいるのだ。

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アメリカで一番人気のあるイントラワークアウトサプリメント。

今なら山岸秀匡パッケージ、日本限定マンゴースプラッシュフレーバー発売中！

質問

1日2回トレーニングしたら、サイズオンを2回飲んでもいいですか？

↓↓

答え

2回とも飲んでいいと思います。

一つ上の答えにも書いている通り、最高品質の血液を流すのが理想です！

質問

三頭筋一番頭の種目で、おススメの種目はありますか？

↓↓

答え

肘を絞ったトレーニングが効果的！

　ゴムと同じように、ストレッチで強く限界を起こさせるとよい。

詳しい内容については、動画をご覧ください！ 

今後の動画では、

・サブウェイのドライブスルー編

・ドラゴンの教科書『前腕トレーニング』編／ 『血管拡張』編

あるかもしれない。

さて、Hideが好きなチョコレートは、ブラウニー系です。

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～過去の動画はこちらから～ ※チャンネル登録よろしくお願いします。

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